Коли скриплять суглоби: звідки напасти і як з цим боротися

Літній вік і болю в суглобах у свідомості багатьох нерозривно пов'язані між собою - це настільки в'їлося у свідомість, що актори, зображуючи літньої людини, в першу чергу приймають згорблену позу і починають кульгати з паличкою. Однак зовсім не обов'язково хвороби суглобів є віковим ознакою - на жаль, сьогодні все частіше ці проблеми з'являються в молодому віці. Навпаки, нерідкі випадки, коли до глибокої старості людина не знає, що таке біль у суглобах. На нашому сайті A2news. ru ми торкаємося питання профілактики захворювань. З'ясуємо тепер, що провокує хвороби суглобів і чи можна не допустити їх появи. Види суглобових захворювань Існує досить велика кількість захворювань, що вражають суглоби. Всі вони в тій чи іншій мірі можуть проявлятися болем, але при цьому мати різні причини, а відповідно, і вимагати різного підходу до лікування. Тому варто розібратися і систематизувати їх. Дистрофічні захворювання суглобів До цієї категорії належать якраз вікові зміни в суглобах, що викликають хворобу. З роками суглоби починають «зношуватися» - виробляється менше рідини в них, відбувається поступове іссиханіе і руйнування хрящової тканини, покликаної оберігати суглоби від тертя, розвиваються дегенеративні зміни в зв'язках і капсулах. Першою ознакою дегенеративних змін є що з'являється хрускіт у суглобах. Далі, іноді через роки, до цього приєднуються погана рухливість, біль, зміна форми суглобів. До дегенеративних захворювань відносяться артрози, коксартроз, остеоартроз. В даний час подібні захворювання почали розвиватися у цілком молодих людей, вчені-медики відзначають різке омолодження остеоартрозу, остеохондоза - його діагностують уже у молодих людей і навіть школярів. Свою лепту в розвиток дегенеративних змін у суглобах у молодому віці вносить неправильний спосіб життя: велика кількість жирної і м'ясної їжі, відсутність руху, зайва вага. Запальні захворювання суглобів До хвороби призводить запальний процес в тканинах суглобів. При таких захворюваннях спочатку розвиваються наступні ознаки: суглоби червоніють і опухають, а місце запалення здається більш гарячим на дотик. Наростає біль і скутість в рухах, яка особливо відчувається вранці. До запальних захворювань відносяться артрити, поліартрити, спондилоартрит, радикуліт. Причини змін у суглобах До хвороб суглобів можуть призводити зовсім різні причини. Дуже часто виявити справжню причину не вдається, оскільки до цих пір механізм появи деяких хвороб залишається для лікарів загадкою. Існує багато версій, які ми постараємося озвучити. Найпростіше виявити причини запальних захворювань. Як правило, причиною хвороби суглобів у цьому випадку є інфекція. Артрози різних суглобів дуже часто стають ускладненням інфекційних хвороб, особливо часто - ангіни, хронічного тонзиліту, грипу, ГРВІ. У цьому і криється небезпека і підступність цих простудних захворювань. У цьому випадку запалення суглобів розвивається через деякий час після початку основного захворювання - як правило, через тиждень-два після перенесеної простуди. Це є наслідком своєрідної розвилася алергічної реакції на продукти розпаду, які виділяють віруси і бактерії (частіше стрептококи). Важкі інфекційні захворювання, такі як туберкульоз, можуть спровокувати розвиток специфічного артриту. Взагалі, алергічна природа розвитку деяких хвороб суглобів давно доведена. Саме неправильний і сильний імунну відповідь, спрямований організмом помилково на власні тканини, і викликає хворобу. Якщо має місце аутоаллергия, тобто організм починає переносити свою відповідь на власні тканини з яких-небудь йому відомих причин (а, на жаль, поки достовірно так і не з'ясовано, чому наше тіло перестає розрізняти свої і чужі тканини), хвороба і після знищення початкової інфекції продовжує існувати. Відволікаючись трохи убік, скажімо, що існує безліч теорій виникнення алергій. Найбільш життєздатною є теорія про те, що алергії розвиваються в тому випадку, якщо зі своєю роботою не справляється шлунково-кишковий тракт - порушення роботи кишечника і печінки далі провокують алергію. А вже що виступить алергеном - це більшою мірою випадковий вибір. Така своєрідна російська рулетка в масштабах організму. Не випадково алергію називають стрільбою з гармати по горобцях. Є ще ряд причин, які також можуть спровокувати розвиток запальних і дегенеративних змін. В першу чергу це ендокринні порушення. Вже давно відомо, що в період менопаузи, коли в жіночому організмі перестають вироблятися певні види гормонів, різко зростає відсоток захворюваності суглобів. З цього випливає висновок, що зміна гормонального фону є причиною хвороб суглобів. Ще одна причина - нервові захворювання. Тут простежується порочне коло: відбувається інфекційне ураження суглобів, в результаті якого виробляється антиген, який починає вражати нервову систему. Потім вже ураження нервової периферичної системи ускладнює перебіг хвороби суглобів. На користь цієї теорії говорить симетричність ураження суглобів. Травми, ушкодження, сильні постійні навантаження можуть бути причиною розвитку в подальшому хвороб суглобів. У цьому випадку часті пошкодження суглобів і занадто сильні навантаження ведуть до більш швидкого зношування суглоба і, відповідно, розвитку в ньому дегенеративних змін. В результаті такі дегенеративні хвороби, як остеохондроз, артроз, можуть розвинутися у цілком молодих людей. Ми вже про плоскостопості: чому болять ноги і як з цим боротися? У свою чергу, плоскостопість як раз-таки створює постійну додаткове навантаження на суглоби, особливо на тазостегнові суглоби і хребці. Наслідком цього і є розвиток остеохондрозу і коксартрозу. Люди, що страждають плоскостопістю, обов'язково страждають і змінами в суглобах. Дегенеративні захворювання суглобів можуть викликати судинні зміни. Це цілком природно - хрящова тканина хронічно голодує, оскільки доставка поживних речовин у людей, страждаючих судинними порушеннями, утруднена. В результаті суглоб починає старіти швидше. Причиною таких суглобових хвороб, як подагра, є порушення обміну речовин, а саме мочекислого і білкового обміну. Тому, до речі, різке скорочення в раціоні білкової їжі і перехід до вегетаріанства дуже часто полегшує життя хворим на подагру і сприяє припиненню болів. Хворим артрозами теж радять в період загострень скоротити кількість м'яса в раціоні. Одна з гіпотез свідчить, що хвороби печінки і жовчних шляхів також можуть сприяти розвитку захворювань суглобів. При цьому аргументи звучать цілком логічно. Справа в тому, що за вироблення колагену в організмі і стан сполучної тканини багато в чому відповідальна печінку. Порушення її роботи веде до того, що колаген вироблятися починає гірше, а він якраз і є основним матеріалом хрящів. Брак колагену веде до дегенеративних змін у хрящі, його так званому ссиханіі. Налагодження роботи печінки, відповідно, може призупинити розвиток дегенеративних змін у суглобах. Захворювання нирок, особливо ниркова недостатність, призводять до порушення відтоку рідин. Це теж може бути однією з причин порушень в суглобах. Спадковість теж не можна скидати з рахунків. Як правило, якщо у батьків є порушення роботи суглобів, то вони з'являються і у дітей. Але тут, можливо, у спадок передається певна слабкість зв'язкового апарату та сполучної тканини, що і є передумовою захворювання. Але передумови необов'язково призводять до розвитку хвороби, якщо не буде умов. А умовами можуть виступити інфекційні захворювання, переохолодження, навантаження, травми. З усього вищесказаного можна зробити висновок, що в основі захворювань суглобів лежать порушення роботи внутрішніх органів, ослаблений імунітет, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування. Виняток цих факторів може допомогти уникнути захворювання суглобів або допомогти впоратися з уже з'явилися хворобами. Наприклад - вживаючи пробіотики (сила прибутків для здоров'я кишечника вже доведена). Що робити і куди йти Вважається, що повне лікування можливо, якщо мова йде про запальних захворюваннях. Дегенеративні зміни повністю вилікувати неможливо, але можна зупинити перебіг процесу і добитися стійкого поліпшення функцій суглоба. Хоча нетрадиційна медицина в цьому питанні з офіційною не згодна і вважає, що відновити суглоб можна. У будь-якому випадку при перших ознаках хвороби необхідно відразу ж вживати заходів. Не варто ставитися до хрускоту в суглобах, як до смішного невинному обставині - якщо він і не заважає жити зараз, то обов'язково призведе до проблем через кілька років. В першу чергу треба змінити систему харчування. Доведеться скоротити кількість м'яса в меню, при хворобах суглобів, якщо немає можливості перейти на вегетаріанство, варто хоча б скоротити прийом м'яса до 3 разів на тиждень. Харчування має бути в основному молочно-рослинним. Обов'язково треба збільшити активність. Доктор Бубновский стверджує, що виліковує хвороби навантаження на суглоб, а не його повний спокій. Як би не було боляче, каже лікар, суглоб повинен знаходитися в русі. Рух сприяє відновленню тканин суглоба, так як активізується доставка до нього поживних речовин. Забезпечення ж повної нерухомості суглоба призведе до закріплення негативного результату і швидкому розвитку в ньому дегенеративних змін. Одним з кращих видів лікування суглобів є заняття йогою і спеціальними суглобовими гимнастиками, які в надлишку представлені в різних системах - Бубновського або, приміром, Норбекова. Офіційна медицина основний акцент робить на медикаментозному лікуванні суглобів. Як правило, це протизапальні препарати і хондропротектори. До останніх відносяться похідні хондроитина сульфату і глюкозамін. Якщо ж процес заходить далеко, то пропонується операція по заміні суглоба. Однак можна багато чого зробити для своїх суглобів, просто змінивши харчування і ввівши в раціон відвари трав і ряд препаратів. Особливо корисний в цьому випадку желатин, який є похідною кісткових тканин. Желатин є природним хондропротектором. Його вживання в їжу дозволяє стимулювати вироблення колагену і заодно постачає колаген в пошкоджені тканини суглоба. Також необхідно поєднувати вживання желатину з риб'ячим жиром. Риб'ячий жир стимулює збільшення кількості суглобової рідини і покращує обмін речовин. Рясне пиття сприяє надходженню в організм рідини і полегшення стану суглобів. Як виявилося, зміни в суглобах - зовсім не прикмета віку, а результат загального ослаблення організму, запальних процесів або зміни роботи інших внутрішніх органів у поєднанні з аутоімунним відповіддю. Дегенеративні зміни в більшості випадків бувають спровоковані саме порушеннями в роботі організму. Тому в будь-якому віці можна домогтися того, щоб суглоби не скрипіли!