Як навчити дитину засинати самостійно?

Єдиного алгоритму, який би підходив всім діткам без винятку немає. Найкраще малюка знає мама, вона краще за всіх відчуває, до чого малюк вже готовий, а з чим потрібно почекати. Дитину постарше (2-3 роки) потрібно поступово готувати до самостійного сну. Можна виробити певний набір дій, щоб дитина розуміла - день закінчився, і пора лягати спати. Так, вдень малюк отримує дуже багато всілякої інформації. Щоб не сприяти появі нових вражень у дитини, рекомендується переключити його увагу на більш спокійні ігри. Як можна грати ввечері перед сном: читати улюблені казки; укладати спати улюблені іграшки (ляльку, ведмедика, зайчика і т. д.); малювати разом; складати пазли; будувати будиночки з конструктора; ставити в гараж машинки; складати в коробочку кубики; ігри-шнурівки і т. п. Чим перед сном краще не займатися: грати в рухливі ігри; читати нові книжки; розглядати нові іграшки. Можна залишати дитину на деякий час в кімнаті одного, погратися, але стежити за тим, щоб він не плакав і занадто не "розігрувався». Увечері, після проведення всіх традиційних процедур, полежте з малюком в обнімку, погладьте його по голівці, зробіть легкий масаж спинки, розкажіть йому який він у вас хороший, як ви його любите, що ніжки набігалися за день, ручки втомилися і хочуть відпочивати. Можна розповісти улюблену казку, нехай вона буде короткою і простий, так як нова казка підключить фантазію малюка і тоді йому точно буде не до сну. Знайомство з новими іграшками теж краще відкласти на денний час - нові емоції, нехай навіть і позитивні, перед сном не потрібні. Скажіть дитині, що він уже дорослий, і йому пора засипати самому, що боятися йому нічого, тому що ви завжди поруч. Увімкніть ночничок з неяскравим світлом, заспівайте уму колискову, поцілуйте і ... йдете з кімнати. Двері залиште відкритою - деяким дітям не подобатися, коли двері в кімнату закрита. Будьте завжди поруч, щоб прийти до малюка, коли він вас покличе, не допускайте щоб дитина засмучувався, тим більше плакав - прийдіть, заспокойте дитини, розцілуйте і ... знову залиште одного. Спочатку ви будете кілька разів повертатися до свого чада, але з часом він звикне і буде дуже швидко засинати самостійно. Батьки повинні запастися терпінням, вести себе спокійно і вірити, що все вийти - діти, незважаючи на те, що вони маленькі, дуже швидко ростуть, навчаються і розумнішають. Важливу роль в процесі самостійного засинання дитини, займають дорослі, їх настрій передається маляті, тому важливо зберігати оптимізм і спокій. Якщо малюк значно більше часу проводить з мамою, можна процес укладання доручити татові, бабусі, дідусеві, одним словом, тому члену сім'ї, якого дитина бачить не часто. З татами дітки поводяться інакше, вони не тільки не вередують, а й слухаються, а на маму завжди можна вплинути сльозами, можна накричати - з татом такий номер не пройде! Може бути тато запропонує свій нововинайдений метод, до якого варто прислухатися. Ще один хороший метод - дати малюкові улюблену м'яку іграшку: обіймаючи плюшевого ведмедика, дитина відчуває себе спокійніше, йому легше розслабитися і заснути. Можна укладати спати малюка не в ліжечку, де він спав з народження, наприклад, на новенькому диванчику, придбаному спеціально для нього. Є безліч прикладів, по зникненню труднощів із самостійним засипанням, коли у дитини, з'являється свій диванчик, він краще і швидше засинає, йому ставати цікаво, він відчуває себе «дорослим». Самостійного засипанню сприяє правильний режим дня. Якщо у дитини немає режиму - потрібно його виробити і, по можливості, привчити малюка лягати спати в один і той же час кожен день і не забувати про щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Діти, які звикли засинати самостійно, швидко засинають - протягом 5-10 хвилин. Це хороший досвід, як для дитини, так і для його батьків. Але потрібно пам'ятати, що всі дітки різні. Якщо дитина вперто не хоче засипати сам, плаче і кличе маму, потрібно відкласти цю затію і спробувати знову через кілька тижнів. Батьки повинні проявляти самодисципліну, наполегливість, чимало терпіння і послідовність, в майбутньому всі дії дадуть позитивний результат.