Закисление організму: що це, ознаки, симптоми, причини та методи лікування

У нашій минулій статті ми опублікували кілька унікальних секретів психологів і дієтологів про те, як перестати переїдати. Але відучити себе є багато - тільки перший крок до оздоровлення. Необхідно, також правильно планувати свій раціон, щоб він був збалансованим і не містив занадто багато солодощів та м'ясних продуктів пройшли обробку. Вся ця їжа приводить організм до "закислення", а що це таке і чим небезпечне дізнайтеся нижче. Що таке закислення? Поняття «закислення» організму з'явилося лише спочатку XXI століття. До цих пір багато лікарі й дієтологи не беруть до уваги цей фактор і займаються «лікуванням» конкретної хвороби, а не її причиною. У більшості випадків проблеми з нестачею кальцію та інших мінералів в кістках і тканинах організму спостерігаються через підвищеного рівня p H. В ідеалі органи повинні мати нейтральну або слаболужну середу, але у більшості людей p H представлений кислим середовищем (ацидоз). Саме ацидоз є істинною причиною багатьох недуг. Ознаки закислення організму: • втрата м'язової маси; • швидка стомлюваність; • остеопороз; • часті застуди; • захворювання шкіри; • низький рівень гемоглобіну; • депресії. Чому небезпечно закислення При ацидозі, щоб нормально проходили обмінні процеси і реакції на клітинному рівні, мінерали та інші мікроелементи забираються з м'язів і кісток. Через це порушується міцність кісток і втрата м'язової маси. Тканини намагаються нейтралізувати зайву кислоту за рахунок власних резервів. Про стан здоров'я можна дізнатися за кон'юнктиві. При яскраво рожевому кольорі слизової оболонки внутрішнього куточка ока можна судити про ацидозі. Які продукти сприяють закислення? Закислення організму, симптоми якого вказують на порушення в роботі систем, з'являється через неправильне харчування протягом всього життя. Солодощі та продукти переробки м'яса підвищують рівень p H, збільшуючи кислотність. Відбувається переробка глюкози з виділенням азотистокислих залишків. При переробці жиру утворюється ацетоуксусная кислота. Щоб нейтралізувати надлишки кислоти, необхідні мікроелементи, які беруться з кісткової і м'язової тканини. Не можна пити газовані солодкі напої, вони збільшують кислотність. Лікування ацидозу Не завжди кислі продукти сприяють закислення організму. Лимон і томати, незважаючи на кислий смак, защелачівают організм і усувають причини виникнення ацидозу. З їх допомогою можна нейтралізувати зайву кислоту. Обмежте споживання жирної їжі та м'яса. Замініть їх свіжими овочами та фруктами. Пийте багато мінеральної води без газу або зелений чай. Корисні трав'яні відвари, що знижують кислотність. Вживайте овочеві і фруктові соки, вони є прекрасною вітамінної складової вашого раціону. Прочитайте які соки корисні в нашій минулій статті. Відмовтеся від вживання фастфуду та жирної їжі. Свіжі овочі та фрукти повинні становити 85-90% від усього вашого раціону. В обід з'їдайте більшу порцію салату з капусти, буряка і цибулі. У щоденному раціоні повинні бути присутніми морква, буряк, цибуля, часник і зелень. Їх не можна замінювати іншими овочами. В ідеальному варіанті потрібно відмовитися від солодкого, хоча б на місяць-другий, а потім вживати його в дуже помірних кількостях. Цікава стаття? Отримуйте ще більше корисних фактів і статей підписавшись на нашу розсилку!